邱大睿整形外科論壇

標題: 減肥無需大動作推薦6款自制中藥減肥茶 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2019-6-11 13:00
標題: 減肥無需大動作推薦6款自制中藥減肥茶
中醫減肥茶有效嗎？我們經常在廣告上21點,看到減肥茶或其他的減肥飲品，可是對個人來說並沒有針對性，隨便買來喝可能會給身體造成負擔，如消化、吸取和腹瀉的問題。今天推薦大师中藥減肥茶巧減肥，拒絕副感化。

中藥減肥茶的道理

減肥道理在傳統醫學“藥食同源”的理論下，性質安然平静，具备養生、保健的藥材早已广泛被食用，如時髦的減肥聖藥山查、荷葉等，這些藥材若何減輕體重，由醫生決定。中醫治療肥胖的原則在於啟動身體本來的機能，恢復本来的機能后，再適當塑身和減重，讓身段找回原本的線條。

推薦六款常見中藥減肥茶

一、薏仁減肥茶

质料：薏仁10克、山查5克、鮮荷葉5克

做法：先用净水把质料洗干淨，然后一升引熱水煮開便可以飲用了。若是想味道好的話，可以略加糖進行調味，讓其加倍好进口。

感化：此配方中重要质料是薏仁，又稱薏苡仁，健脾利水，可將增长體重的过剩的水份從小便排挤，將过剩的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量，且含有豐富的纖維質，可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高，多吃妨礙消化，仍須共同調整食品種類的分量，並共同運動，才能達到減肥的目标。

二、決明子炒山查減肥茶

质料：決明子10克，炒山查5克，陳皮2克，甘草一至二片

做法：加水500毫升，一块儿煮開后，再小火煮三分鐘，馬上到出來，以避免藥性被藥渣吸取。分為三份，逐日一份。若有腹瀉，可隔日服。注重，不成加糖。

感化：此減肥茶配方具备明顯的減肥功效，并且決明子的分量比較大，減肥速率還是可以使人滿意的。需注重的是決明子性味寒涼，比較適合熱性體質的人來進行減肥。

三、山查洛神纖體茶

质料：山查5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。

做法：除菊花外，將其余质料快速用净水沖淨，瀝干。將山查、洛神花及茶葉放進茶壺中，再倒入滾水，並参加冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花便可。

感化：從配方的质料上來看，運用了洛神花來進行減肥，對於某些人來說還是比較目生的，根據營養師的介紹，還是具备必定的減肥成果，但隻能說是有限的，當然配方中還加之了近來減肥界最受歡迎的普洱茶，再加之山查的促進消化结果，未几很多都會給洛神花的神秘減肥成果，加之雙重的保障。

四、荷葉茶

做法：荷葉撕成一小片小片的，放到杯子裡，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時候便可以喝了。具體泡几多要看本身的口胃爱好，通常为泡到有茶水的顏色便可以了。取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲。對高血壓、肥胖症有用。

摘來新鮮的荷葉，黃的、破的都不要，把荷葉先洗一下，再晒干，然后用微波爐烤2分鐘，荷葉茶就做好了，記得泡的時候加決明子並隻飲用第一次沖泡的。荷葉，大葉中選片剪成的小片，熟決明子，玫瑰，大顆粒山查，和夹杂。分小包裝。每次泡一包，一包最佳隻泡一杯水，一次性喝一杯濃茶。天天2-3包。

感化：一般想減肥的人群都適合。可是要注重荷葉性寒，體質虛寒（常覺得精力虛弱且轻易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰凉，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。）的人不適合，經期和哺乳期、更年期女性都不適合。

五、中藥荷術湯

质料：荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山查、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。

法子：煎水服。

療效：主治高脂血症、高血壓型肥胖症。重要有益水消種、消食導滯的感化。有降血脂、降血壓的感化。荷術湯利用法子是採用傳統中藥煎劑，一天一副，一副可以喝2-3次。連續利用20天以后，體重開始出現變化，連續利用一個月，體重大多數會低落10多斤摆布。并且荷術湯對人沒有副感化。

六、山查荷葉飲

质料：山查30G、荷葉12G、水500ML

法子：用文火煎煮20分鐘，取汁當茶飲用。

療效：山查、荷葉都有擴張血管、低落血壓、血脂的成果，同時也能減肥，對高血壓、高血脂、冠芥蒂兼身體肥胖者特别有好處。

肉丸机,

揭阳防水減肥貼,,

歡迎光臨邱大睿整形外科論壇 (http://www.tonow.com.tw/)