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標題: 趙薇分享檸檬水刮油減肥法醫生:促進腸道蠕動 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2019-6-11 15:56
標題: 趙薇分享檸檬水刮油減肥法醫生:促進腸道蠕動
趙薇微博截圖

前段時間，稍微發福的趙薇一度被外界猜測為再次懷孕，她在微博上上傳的檸檬照被老友劉燁理解為“酸男辣女”。但趙薇自拍上傳美食，並告诉網友本身已經減肥一周了，並說檸檬汁刮油很強大，要像@veggieg（王菲）一樣瘦成一張咭片！那麼，檸檬汁真的像趙薇所說刮油很強大嗎？檸檬真的適合減肥嗎？專家指出，檸檬果肉酸，雖不宜直接鮮食，但檸檬汁或檸檬片泡水，能促進腸道蠕動，加快分泌過程，從這個角度看檸檬還是可以減肥的。

“檸檬減肥”在演藝圈很风行

短短幾天，趙薇的這則微博關注度已經破萬，更有數千粉絲轉發和留言，可是趙薇到今朝並沒有流露具體利用法子，這更引得網友們好奇。

而記者领会到“檸檬減肥”其實在演藝圈很风行。據稱宋慧喬擺脫baby fat（嬰兒肥），就是靠“檸檬水減肥法”。

而韓星李孝利也曾在推特上記錄她利用檸檬排毒法減肥的感触。李孝利稱，一天除喝約4到5杯的檸檬水外，僅攝取水跟香草茶。雖然7天內乐成減去了3千克，但臉部也是以急速老化，以是她建議歌迷可以嘗試用周末的一兩天挑戰，畢竟長時間執行太辛劳了。

醫霈方,生：所謂的“刮油”，是促進腸道蠕動

“從檸檬的成果來說，減肥是有幫助的。”南京市中西醫結合醫院減重門診陶雪芬醫生告訴記者，中醫認為檸檬性味酸涼，有“和胃”的成果，這在清朝中藥學著作《綱目拾遺》中便已有記載。和胃是中醫治療學術語，是治療胃氣不和的法子。“胃氣不和則起落功效变态，該代謝的代謝不掉，便轻易造成超重等症狀。”陶醫生說，脾胃不和型的超重人群，症狀一般為肌肉鬆軟、轻易倦怠無力、四肢浮腫、手腳無力，不喜歡運動、吃完飯渾身發軟想躺下，而檸檬更有益於這一類超重患者的減重。

從現代科學的角度來說，檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C，還含有有利血管康健的霈方,抗氧化劑，能促進腸道蠕動，加速排便。

趙薇提到的所謂的強大“刮油”结果，實際上不是真的“刮油”，而是通過檸檬促進腸道蠕動的感化，來減少脂肪等物質在體內的堆積。此外，多喝檸檬水不单幫助“清腸”, 也能够增长維他命Ｃ的攝取，達到養顏美容之效，

提示：胃酸多、齲齒患者不宜經常吃檸檬

“不要空肚喝，迟早一杯便可”，南京市中西醫結合醫院陶雪芬主治中醫師提示，檸檬裡面的檸檬酸能增強體內代謝，一般食用是對人體無害的。但胃潰瘍、胃酸過多、齲齒患者不宜經常食用檸檬。

早上喝一杯檸檬水既可以“清腸”又可以減肥，可是切記不克不及隻喝水不吃飯，這是晦气於康健的。人天天都必要攝取充沛的卵白質、維生素、各種微量元素和適當脂肪和其他物質，以是若是單靠檸檬汁是無法滿足人體根基營養和熱量的必要。

減肥檸檬水建造過程

1，榨汁

將檸檬洗淨，橫著對半切開，用壓榨器榨出檸檬汁。

2，兌水

將榨好的檸檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯(150cc)的溫水，跟檸檬汁夹杂。若是不太喜歡酸澀味的，可以多兌點水，大要1杯(200cc)摆布也OK。

3，攪拌

用勺子充实攪拌杯中的檸檬汁和溫水，然后渐渐地喝，讓熱力和檸檬的有用成份輸送到身體的每個角落。

延长

“檸檬酸循環”發現者拿過諾貝爾獎

聽上去八竿子打不著，但陶雪芬醫生說，“檸檬減肥法”還和諾貝爾獎有點聯系。檸檬中富含的檸檬酸是心理學中將脂肪、卵白質和糖轉化為二氧化碳的過程中的首要化合物。這些化學反應是幾乎所有代謝的焦点反應，並且為高档生物供给能量。漢斯·阿道夫·克雷布斯因為發現這一系列反應獲患了1953年諾貝爾心理學或醫學獎。這一系列反應稱作“檸檬酸循環”、“三羧酸循環”或“克氏循環”。（通訊員楊璞記者於丹丹）

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